Tanz-Retreat für Frauen
Entdecke die Göttin in dir
tanzen • Selbsterfahrung • Meditieren
Samstag 11.04., 10:00–16:30 Uhr
Buchung und sichere Zahlung über Alfima.io
Kursleiterin
Jeannette Weber
- Tanz- und Bewegungspädagogin
- Tanztherapeutin
- Achtsamkeits- und Meditationstrainerin
- Diplom-Pädagogin
- EMDR-Coach
- Psychologische Beraterin
- Aromatherapeutin
Tanz als Ausdruck deiner Seele
• Ein geschützter Raum für Frauen, die in einer kleinen Gruppe ihre innere Kraft durch Tanz und Bewegung neu entdecken möchten.
• Spüre dich selbst – vertiefe deine Körperwahrnehmung und stärke deine Selbstannahme.
• Auf ins Abenteuer – Differenzierung und Abgrenzung von Selbst- und Fremdwahrnehmung.
• Tanze mit dir nach Hause – verbinde dich mit deiner kreativen Natur und nutze dein inneres Kind als Quelle.
Wann und Wo
Samstag 11. April, 10:00–16:30 Uhr
Domstraße 1, 93047 Regensburg
Preis
185€ incl. Tee, Wasser, Obst und Snacks
Begrenzte Teilnehmerinnnenzahl
„Nimm deinen Tanz in die Hand, Schwester, heile und stärke deinen Körper, wie viele Frauen es vor dir getan haben. Gehe das Abenteuer mit dir selbst ein und erforsche dein Universum. Tanze und du wirst neu geboren."
arabisches Sprichwort
Gönne dir eine kleine Auszeit und lass dich von mir begleiten in dein Inneres und
Entdecke die Göttin in dir
Tanz als Ausdruck deiner Seele
Tanz gilt als eine der ersten und ältesten Formen menschlichen Ausdrucks.
Heilungstänze und Heilungsrituale helfen sich auszudrücken, mitzuteilen, auszutauschen und aktiv zu werden.
So können wir unsere eigene Kraft und Macht zurückgewinnen!
„Tanz ist ein Gedicht und jede Bewegung ein Wort davon.“
Mata Hari
Raum für Bewegung
Genieße die Zeit und entdecke, was Bewegung in dir bewirkt – ob schnell oder langsam, sanft oder wild, ganz bei dir oder gemeinsam mit anderen.
Wir nehmen uns Zeit alles zu entwickeln und vollständig auszudrücken. Wir bleiben dabei ganz im Hier und Jetzt, wo alles was auftaucht und bewegt Platz findet.
Entdecken. Entspannen. Lachen.
Natürlich finden wir auch Zeit zu entspannen, Meditationen zu folgen und in den
Austausch miteinander gehen zu können.
Und natürlich nicht zuletzt:
Dabei jede Menge Spaß zu haben!
„We dance for laughter, we dance for tears, we dance for madness, we dance for fears, we dance for hopes, we dance for screams, we are the dancers, we create the dreams".
Unbekannt
Buchung und sichere Zahlung über Alfima.io
Was ist Tanz- und Bewegungspädagogik?
Bewegung, die Körper und Seele verbindet
Tanzpädagogik ist die pädagogisch begleitete Vermittlung von Bewegung und Tanz als Ausdrucks- und Entwicklungsform für Körper und Geist.
Sie unterstützt dabei, Anspannung loszulassen, das Körperbewusstsein zu stärken und kreative Ausdrucksmöglichkeiten zu entdecken.
Entspannung und Freude
Bewegung ist eine eine wunderbare Möglichkeit, körperliche oder psychische Anspannung loszulassen – oder einfach zu tanzen, weil es Freude macht.
Entdecke die Vorteile dieser besonderen pädagogischen Methode, lass dich von der Faszination des Tanzens begeistern!
Für Menschen jeden Alters
Tanz- und Bewegungspädagogik bietet zahlreiche positive Wirkungen für Menschen jeden Alters. Ob Kind, Jugendliche oder Erwachsene – die Wirkung des Tanzens auf Körper wie Geist ist unbestreitbar.
Durch das Tanzen verbessert sich nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch das Körperbewusstsein sowie die Koordination. Gleichzeitig werden kreative Fähigkeiten gefördert, das Selbstbewusstsein gestärkt.
Individuelle Begleitung und Entwicklung
Auf diesem Weg erhältst du individuelle Unterstützung. Verschiedene Tanzstile sowie Techniken werden vermittelt, eigene Ausdrucksmöglichkeiten können entdeckt werden.
Ob Anfängerin oder bereits mit Tanzerfahrung – dieser Kurs eröffnet die Möglichkeit, das eigene Potenzial zu entfalten sowie sich in einer positiven, unterstützenden Umgebung weiterzuentwickeln.
Was ist Tanztherapie?
Grundidee
Die Methode basiert auf der Annahme, dass Körper und Psyche eng miteinander verbunden sind. Gefühle, Stress oder Konflikte zeigen sich häufig im Körper – zum Beispiel durch Spannung, Haltung oder Bewegungsmuster.
Durch bewusste Bewegung, Improvisation und Körperwahrnehmung können diese Themen erkannt und verarbeitet werden.
Tanztherapie ist eine Form der Psychotherapie, bei der Bewegung und Tanz gezielt eingesetzt werden, um psychische, emotionale und körperliche Prozesse zu unterstützen. Sie gehört zum Bereich der kreativen Therapien und wird international oft Dance/Movement Therapy (DMT) genannt.
Ablauf
Eine Sitzung kann verschiedene Elemente enthalten:
Aufwärmen – leichte Bewegungen, Atemübungen, Körperwahrnehmung
Freie oder angeleitete Bewegung – Ausdruck von Emotionen durch Tanz oder Gesten
Spiegeln und Interaktion – Therapeut spiegelt Bewegungen, um Verständnis und Verbindung zu fördern
Reflexion – Gespräch über Gefühle, Gedanken oder Körperempfindungen
Man muss keine Tanzkenntnisse haben – es geht nicht um Technik oder Schönheit, sondern um Ausdruck und Wahrnehmung.
Entdecke die Göttin in dir
Samstag 11.04., 10:00–16:30 Uhr
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