Norbert Lichtenwalter & Jeannette Weber
EMDR • Brainspotting • NLP • Achtsamkeitstraining • Personality Profiling
Herzlich Willkommen
Norbert Lichtenwalter
- Heilpraktiker für Psychotherapie
- NLP-Master
- EMDR-Therapeut
- Brainspotting
- Personality Profiling
Jeannette Weber
- Diplom-Pädagogin
- Achtsamkeits- und Meditationstrainerin
- EMDR-Coach
- Psychologische Beraterin
- Tanz- und Bewegungspädagogin
- Aromatherapeutin
In unserer Praxis für Psychotherapie in Regensburg bieten wir Therapie, Coaching und Beratung für Erwachsene, Jugendliche, Paare und Familien.
Es geht uns in der Psychotherapie vor allem darum, schnellstmöglich nachhaltige Strategien für die ganz individuellen Probleme der Menschen, die uns besuchen, zu finden.
Auch Ihnen stehen wir gerne in allen Lebensbereichen zu Seite.
Wir helfen Ihnen durch schwere Zeiten bzw. unterstützen Sie bei Ihrer Neuorientierung. Dafür geben wir Ihnen Techniken und Methoden an die Hand, die Ihnen helfen, Ihre Situation zu verstehen, erfolgreich mit ihr umzugehen und auch künftige Problemsituationen besser bewältigen zu können.
„Gibst du jemandem einen Fisch, so ernährt er sich einmal.
Lehrst du ihn fischen, so ernährt er sich für immer.”
Chinesische Weisheit
Unsere Arbeitsweise
Psychotherapie ist weder kurzzeitig erfolgreich – und auf keinen Fall nachhaltig – wenn der Therapeut nur versucht Symptome zu isolieren und diese wegzuräumen. Denn Symptome können nicht einfach so „weggemacht“ werden. Sie sind Teil eines Systems (= Ausdruck Ihrer gesamten Persönlichkeit). Und sie unterstützen dieses. Ob Sie ein Symptom stört, spielt für das gesamte System also erstmal gar keine Rolle.
Darum arbeiten wir ganzheitlich, d.h. mit dem ganzen System (= sämtliche Persönlichkeitsanteile), fokussiert und kurzzeittherapeutisch.
Denn wir gehen davon aus, dass eine Problemlösung (z.B. bei Ängsten, Phobien, Stress, Psychosomatik, Traumata und Schmerzen) verhältnismäßig schnell erreicht werden kann. Hingegen brauchen psychotherapeutische Veränderungen (z.B. Burnoutbehandlung, Depressionsbehandlung, etc.) in der Regel mehr Zeit – und natürlich unbedingt eine ebenso tragfähige, vertrauensvolle Beziehung zwischen dem Patienten und dem Therapeuten. Denn nur dann sind sie auch nachhaltig wirksam.
Unsere Arbeitssweise ist immer lösungsorientiert. Sie aktiviert Ihre Fähigkeiten (Ressourcen), erweitert Ihre Wahrnehmung und erlaubt Ihnen mit neuen Möglichkeiten zu handeln. Sie beruht auf verschiedenen Techniken, wie z.B. systemischen Therapieansätzen, Hypnosetherapie nach Milton Erikson, EMDR, Neurolinguistischen Programmieren (NLP) und Entspannungstechniken.
Unsere Therapien und Coachings sind kurz, intensiv, effektiv und nachhaltig.
Leistungsspektrum
- Behandlung von Depressionen, Hilfe zur Befreiung von Hemmungen und Blockaden
- Angsttherapie, Phobie-Behandlung und Hilfe zur Befreiung von Abhängigkeiten
- Mindfullness / Achtsamkeitstraining
Achtsamkeitsmeditation sollte bei Depressionen, Angststörungen und chronischen Schmerzen zu einer regelmäßigen Gewohnheit, wie das gewöhnliche Zähneputzen werden. Nach einem 8 wöchigen Achtsamkeitskurs konnte festgestellt werden, dass das Stress verarbeitende Gehirnareal (Amygdala auch als Mandelkern bekannt) deaktiviert werden kann. Bei wiederkehrenden depressiven Episoden genügen 20 Minuten täglich, um das
Rückfallrisiko auf 50% zu reduzieren.- EMDR-Traumatherapie
- Paartherapie / Familientherapie
- Rauchen aufhören mit Hypnose
- Brainspotting (BSP)
- Aromatherapie
- Tanz- und Bewegungspädagogik
- Personality Profiling
- Lösungen bei Stress -, Burnout -, und Mobbing
- Lösungen in Krisen und Notfällen
- Schmerztherapie und Lösungen bei psychosomatischen Beschwerden
- Lösungen bei psychischen Belastungen
- Lösungen bei Antriebslosigkeit, chronischen Konflikten und Erschöpfungszuständen
- Coaching / Persönlichkeitsentwicklung und “gehirngerechte“ Lernstrategien
Assimilationstherapie / Assimilationscoaching
Bei unserer Arbeit verfolgen wir einen integrativen Ansatz der Psychotherapie. Wir wenden je nach Situation verschiedene psychotherapeutische Richtungen an. Denn für uns ist die Integration psychotherapeutischer Ansätze das Alpha und Omega in der Psychotherapie.
Schon seit den 90-igern haben wir auch immer die aktuellen Entwicklungen und Erkenntnisse der Neurowissenschaften im Blick. Diese Erkenntnisse sind mit die Grundlage unserer Entscheidungen, welche Methoden der Psychotherapie wir miteinander kombinieren, um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen.
So wurde im Laufe der Zeit aus einer integrativen Psychotherapie ein Therapieverfahren, welches zusätzlich Mindfullness, Aromatherapie und angewandte Neurowissenschaften integriert. Ziel dieses therapeutischen Verfahrens ist ein beschleunigtes Lernen von gewünschtem Verhalten, indem neugelernte Muster oder neue neuronale Netzwerke sich ganzheitlich in die bestehenden neuronalen Strukturen einfügen.
Dieses Verfahren bezeichnen wir, in Anlehnung an die Lernpsychologie, als:
ASSIMILATIONSTHERAPIE (AT), bzw. ASSIMILATIONSCOACHING (AC).
Außer den obengenannten zusätzlich integrierten Methoden beruhen unser Verfahren auf NeuroLinguistisches Programmieren (NLP), Hypnotherapie nach Milton Erikson, EMDR, Brainspotting, Systemische Achtsamkeit und Personality Profiling.
Philosophie und Konzept
Besonders verbunden fühlen wir uns den humanistisch-existenziellen Ansätzen der Psychotherapie. Denn die humanistische Psychologie stellt
den Menschen in den Mittelpunkt. Sie geht davon aus, dass jeder Mensch alle Möglichkeiten zu positiven Veränderungen in sich trägt. Er kann
sich selbst begreifen. Er hat deshalb auch die Möglichkeit seine Selbstkonzepte, seine Grundeinstellung und sein Verhalten zu verändern.
Und dieses Potential (lateinisch: Macht, Vermögen) kann freigesetzt werden, indem die gehemmte Selbstentfaltung des Patienten in der Psychotherapie gelöst wird.
Grundannahmen der Humanistischen Psychologie
Der Mensch …
- … ist mehr als die Summe seiner Teile
- … lebt in zwischenmenschlichen Beziehungen
- … lebt bewusst und kann seine Wahrnehmung schärfen
- … kann sich entscheiden
- … denkt zielorientiert
Psychotherapie Regensburg - Freie Plätze
Leider ist für Psychotherpie Regensburg ein schwieriger Standort. Derzeit sind bei uns noch freie Plätze für Psychotherapie in Regensburg verfügbar.
Wartezeit für Ersttermin: ca. 14 – 28 Tage
In sehr dringenden Fällen ist auch ein sofortiger Notfalltermin möglich – rufen Sie einfach an!
☏ 0152 320 899 03
Konditionen
Bitte beachten Sie, dass die von uns angebotenen Leistungen, trotz anerkannter Wirksamkeit, üblicherweise leider nicht von den gesetzlichen Krankenkassen getragen werden. Die gesetzlichen Kassen in Deutschland übernehmen die Kosten einer ambulanten Psychotherapie bislang leider nur für Psychoanalyse, Tiefenpsychologie und Verhaltenstherapie. Doch die Freie Psychotherapie wurde in vielen Fällen als wesentlich wirksamer erkannt als die traditionellen Verfahren. In unseren europäischen Nachbarländern Österreich und Schweiz gibt es sogar 22 zugelassene Verfahren. Der Verband Freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater e.V setzt sich stark für eine Zulassung weiterer Verfahren in Deutschland ein.
Manche privaten Kassen oder Zusatzversicherungen übernehmen jedoch
anteilig die Kosten. Klären Sie darum eine mögliche Kostenerstattung
bitte im Vorfeld mir Ihrer Krankenkasse.
Hier finden Sie eine Liste mit unseren exakten Stundensätzen für bestimmte Therapiesitzungen und Coachings.
Eine private Abrechnung bietet jedoch auch einen großen Vorteil: Es muss keine Diagnose gestellt werden, die in der Akte der Krankenkasse vermerkt wird. Die Therapie ist dadurch gegenüber Dritten (Versicherungen, Arbeitgeber, Behörden etc.) anonym. Auf diese Weise ist das Vorgehen nicht reglementiert und bedarf keiner Anträge und Genehmigungen. Es muss daher eben nicht zwingend eine Krankheitsdiagnose gestellt und veröffentlicht werden. Auch eine Konfliktberatung ist möglich. Darüber hinaus bestimmen Sie allein, in welchen Abständen die Sitzungen stattfinden, wie lange Sie die Psychotherapie fortsetzen bzw. wann Sie sie beenden möchten.
Leider ist für eine sofortige Behandlung durch Psychotherapie Regensburg ein schwieriger Standort. Deshalb sind monatelange Wartezeiten eigentlich der Regelfall. Besonders dann, wenn die Kosten durch die Krankenkasse übernommen werden sollen. Wenn Sie monatelang auf einen Psychotherapieplatz warten müssen, der von der Krankenkasse bezahlt wird, kann ich Ihnen anbieten, Sie in der Wartezeit unterstützend zu begleiten.